Magnez to mikroelement, który odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Jest niezbędny do produkcji energii w komórkach, regulacji ciśnienia krwi, zachowania zdrowych kości, a także do pracy mięśni, w tym serca. Niedobór magnezu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak skurcze mięśni, osłabienie, problemy z sercem i napięcie nerwowe.